La Préparation Mentale Sportive:
La Préparation Mentale (PM) est une aide à la performance pour tous les sportifs quelque soit le niveau et le sport.
Ex: Léo, tennisman de 17 ans qui perd ses moyens au premier tour du tournois car s’il perd le match, il descend au classement.
Alexandre, nageur de 20 ans qui se sent mou devant le plot de départ.
Quentin, rugbyman de 19 ans qui a du mal à sentir son lancé en touche.
Anthony, perchiste de 18 ans qui n’a plus de « jus » avant même de sauter.
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« Regardez cette vidéo: Préparation Mentale: le chemin de la motivation »
La PM : c’est le fait de travailler les habiletés mentales pertinentes au regard de l’objectif. Les habiletés mentales sont des capacités mentales qui permettent de gérer les informations venant de l’intérieur (corps, émotions) et de l’extérieur (environnement familial, sportif, scolaire).
Habiletés mentales les plus courantes :
- Fixation d’objectifs
- Confiance en soi
- Motivation-Engagement
- Imagerie mentale
- Intelligence émotionnelle
- Contrôle attentionnel
- …
Je vous propose alors de vous accompagner en préparation mentale sur une séance d’initiation et plus encore pour améliorer votre performance.
Note : les séances individuelles sont à 60 euros / les séances collectives (contactez moi)
Les tarifs concernent l’agglomération Clermontoise. https://www.clermontmetropole.eu/ma-metropole/la-carte-et-le-territoire/ (pour des demandes extérieures à l’agglomération Clermontoise, contactez moi)
Si vous avez des questions, contactez moi:
preparationmentale-clermont@mflorianprepamental.fr